Columnas médicas basadas en evidencia científica. Escritas para entender
mejor el cuerpo en movimiento. Una mirada clínica que conecta la
investigación con la vida real: prevención, enfermedad y ejercicio
explicados desde la medicina del deporte.
Una frecuencia cardíaca baja suele ser signo de eficiencia. Pero en el atleta máster, la carga acumulada y el paso de los años pueden transformar esa adaptación en una bradiarritmia que requiere atención.
Si hoy te preguntara por tus pendientes, probablemente tu lista saldría sin respirar. Y en medio de todo eso, tu salud queda para después. La salud no se cae de un día para otro… se desgasta en silencio.
La ciencia respalda que la actividad física regular reduce significativamente el riesgo de al menos 10 tipos de cáncer. Descubre cómo el músculo se convierte en tu mejor aliado anticancerígeno.
El ejercicio físico es una herramienta poderosa, gratuita y respaldada por la ciencia para combatir la ansiedad, el estrés y la depresión. Descubre cómo el movimiento es terapia para tu cerebro.
El estrés no es solo una sensación mental, es una respuesta biológica. Descubre cómo el ejercicio entrena a tu organismo para regular el cortisol y manejar mejor la presión diaria.
Una evaluación médica puede marcar la diferencia entre entrenar seguro o exponerte a riesgos innecesarios. Descubre cómo prevenir la muerte súbita cardíaca en el deporte.